皆さん寝れてますか？
眠れてるに越したことはないですけど、眠れない人もいますよね。
眠れない原因って人それぞれ。
ストレス。
不安。
身体の痛み。
様々な要因がありますけど。
あ、ただ単に昼夜逆転の人もいますね。
僕もねー最近寝れなくてね。
まぁ僕の原因は全部ですね。
ストレス。
不安。
鼻炎。
逆転。
少し前まで首の痛み。
イイトコ無しやないか(T-T)
部屋の電気つけてると眠くなるのに、電気消すとなんか言いようのない何かに襲われて眠れなくなるわけですね。
これは完全に不安とストレスのせいですね。
で、寝たら朝方息苦しくて目が覚めます。
これは完全に鼻炎のせいですね。
たまーにピンポンで起こされます。
これはAmazonのせいですね。
せめて寝つきだけはよくなりたいわけですが、僕は子供の頃からあんまり寝つき良いほうじゃないんですよ。
小学生の時、家族で青森のおばあちゃんの家に行ったときに夏で寝苦しかったせいもあるんだけど家族の中で僕だけずっと寝れなかったんですよ。
そしたら…
なにかが僕の掛け布団捲ってくるんですよね…
みんな寝てるのに。
これマジですよ。
意外に不思議体験多いんですよ僕。
あれは恐かった…というより不思議な体験でした。
すぐ足引っ込めましたけどね。
東北だから座敷わらし的な感じかなーとか思ったり、そんな可愛い感じだったら良いんですけどね。
いや、そんな話したいんじゃなかったわ！
早く眠りにつきたくて、僕が最近入れたアプリがこちら↓
「RelaxMelodies」
たくさんの効果音があって、好きにMIXさせることが出来るんですよ。
これ非常にいいです。
1番使ってる。
効果音ごとに音の大きさ決めれるし無料でも比較的たくさん選べます。
「MUJI to Relax」
ご存知、無印良品さんから。
こちらは四種類かな？
鳥の声、焚き火の音、海、とかナチュラル系ですね。
このアプリもタイマー付いてて勝手に音が切れてくれます。
最後は「雨音」
もう字のごとく雨の音がひたすら鳴ります。
雨の強さを三段階選べます。
ディスプレイに雨が落ちるんですけど、意外と見ちゃう。
夜中ならね。
そんな感じのアプリ入れてるんですよね。
映画「インターステラー」でも地球から遠く離れた宇宙船の中で、イヤホンで雷と雨と虫の声を聴いてるシーンがありますけど、心を落ち着かせるには意外と効果あるみたいですよ。
雨の日嫌いだけど、雨の音は好きなんですよね。
なんか落ち着く。
集中力を高める音楽とか、眠くなる音楽とか今まで何度かチャレンジしたことありますけど、音楽に夢中になって意外と集中できなかったりしたんですよね。
でも環境音ならそんなに気になりません。
実際に入眠に効果あるかわかんないですけど、入眠の時以外にも落ち着きたい時とか使えるので興味あったらダウンロードしてみてはいかがですか？
ってなんかこのアプリの回し者みたいだけど、俺には一円も入ってきません（笑）
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